阐述智能心率监测方案对于健康有什么意义?

　    随着人们对自己的身体健康越来越重视，从事健身运动的根本目的就是为了自己身体更加强壮、健康、健美，心情更加舒畅。锻炼的形式多种多样，如：跑步、游泳、自行车等，大家可以根据自己的身体条件和个人喜好来选择。
 

　　选择一个合适自己的健身形式是强身健体的第一步，而更重要的是：科学的健身活动一定要在“安全、有效”的原则下来进行，选择适当的强度范围内才能够在安全的前提下使锻炼效果最佳。

　　如何实时了解自己的运动强度是否处于安全有效的范围呢?世界上许多专业运动医学和健身机构建议：在运动时使用智能心率监测。智能心率监测可以快速清楚地反映运动时身体的信息，能够将运动时心律变化情况告诉您，不会因进入危险的区域而造成身体损伤;同时，可以使运动强度保持在适当的水平，使健身效果更好。心率测量仪也是减肥运动者的福音，它可以使运动者通过监测心率把运动强度保持在燃脂区间，从而消耗更多的脂肪。

　　不单进行锻炼时应该监测心率，而且对于老年人或有心脏、心血管疾病者也应该经常监测心率变化。要十分注意心率的过度变化，因为这可能是一些不好的征兆。应立即进行医学检查。

　　过去十年来，面向专业竞技运动的运动医学研究成果证明，心率是运动量、运动强度的最重要的指标。使用心率测量仪，是保证运动健身安全和质量的最方便和最准确的方法。

　　小结分享

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